 |
where is my mobile phone II - Johan Clarysse
|
Weg met de handpalmnek
Last van een zere nek? Uitstralende pijn naar je schouders, armen en
polsen? Dan ben je mogelijk al te zeer verslaafd aan je handpalm.
Handpalmgebruik lijkt onschuldig, maar is het niet.
We zitten gemiddeld 4 uur voorovergebogen met hangende schouders
en het hoofd vooruitgestoken naar onze handpalm te staren.
Als je op je handpalm kijkt, dan kantel je de nek zo'n 45 graden. Dat is
gelijk aan 22 kilo extra druk op de nekwervels. Ondanks de
toenemende bewustwording blijven de handpalmklachten toenemen.
Een slechte houding is, naast het overmatig en verkeerd gebruik van
de handpalm, de hoofdoorzaak van de handpalmklachten, en omdat
die maar geleidelijk ontstaan, merken veel mensen het pas maanden
later.
Via een persoonlijk handpalmbehandelplan met een heldere uitleg en
laagdrempelige oefeningen krijg je grip op je klachten. Hier volgen
alvast vier preventieve tips tegen de handpalmnek:
1. Breng je handpalm naar ooghoogte in plaats van je hoofd naar je
handpalm.
2. Verander regelmatig van positie. Kijk regelmatig van je handpalm
weg.
3. Kijk niet meer op je handpalm nadat je naar bed bent gegaan.
4. En ten slotte: laat die handpalm eens zakken of overweeg een
handpalmdetox.
Heb je kinderen? Onbewust loopt hun handpalmtijd gemakkelijk op.
Zet je kinderen daarom het liefst aan tafel met hun handpalm recht
voor hun gezicht. Je kunt hiervoor een handpalmhouder gebruiken.
Zitten ze op de bank te staren naar hun handpalm? Laat dan hun hoofd
goed ondersteunen. Maar vooral, beperk de handpalmtijd.
Wil je meer informatie? Doe dan eigenlijk eens iets met je handpalm.
Grijp naar je smartphone en installeer onze handige handpalmapp.
Handpalmnek, weg ermee! Omdat uw gezondheid altijd op de eerste
plaats komt. Men zegge het voort.
© Philip Hoorne
Bij het werk van Johan Clarysse 'where is my mobile phone II'
Dit gedicht was een van de gedichten die op
vraag van de schilder-dichter Johan Clarysse door acht verschillende dichters
werden geschreven voor de opening van zijn tentoonstelling "This
obscure object" in Galerie Pinsart te Brugge .
Over de tentoonstelling en de acht dichters schreven we eerder navolgend
Digther-bericht: 'This obscure object - Johan Clarysse in Galerie Pinsart'
De link naar de acht gedichten
De tentoonstelling in Galerie Pinsart loopt nog tot 5 november 2023
Website Johan Clarysse
Website Philip Hoorne
